Está sofrendo com o calorão? Então este post pode ajudar. Confira dicas para não derreter neste verão.
Cetim ou seda podem parecer mais frescos, mas isso é só no inverno - no verão, eles ficam quentes que só. O algodão permite a ventilação do seu corpo, absorvendo a suadeira da madrugada e contribuindo para um melhor fluxo de ar dentro do quarto.
É sério. Deixe os lençóis (secos, senão vai dar ruim) dentro do freezer ou do congelador por alguns minutos antes de ir dormir. Coloque-os em uma bolsa plástica para isolar dos cheiros de dentro da geladeira e seja feliz.
É verdade que eles não vão manter você fresquinho a noite toda. Mas vão ajudá-lo a pegar no sono – tarefa hercúlea quando você não para de escorrer bicas de suor deitado na cama. Aproveite o soninho de picolé.
Sabe aquela bolsa de água quente? Para ela virar uma bolsa de água fria, basta colocá-la no congelador. Aí, você pode levá-la para a cama e curtir um abracinho gelado durante a noite (se deixá-la por perto, já vai fazer ventilar um ar menos quente à sua volta).
Um ventilador portátil virado para a janela vai jogar o ar quente para fora. Já um ventilador de teto na função exaustor vai puxar o ar quente para cima, em vez de deixá-lo circulando dentro do quarto. Esse sistema irá criar um ambiente mais fresco.
Os egípcios tinham que lidar com muito calor, e sem ar condicionado. Eles resolviam isso umedecendo toalhas e usando-as como cobertores. Se for adotar esse método, forre o colchão com um plástico, ou outras toalhas, para evitar que seu quarto vire um pântano.
Sabe aquela calça skinny que valoriza suas curvas? Esqueça até o próximo outono. Para não se sentir assando dentro do próprio corpo, o melhor são roupas largas e macias, de algodão.
Mas, caso você seja desses que saem tirando a roupa em qualquer hora e lugar, calma aí! Se por um lado você tem menos camadas em cima de você, por outro, o suor vai depender da evaporação natural para ir embora. Pese os dois lados antes de resolver ficar peladão/peladona, ok?
É uma medida mais rudimentar (e baratinha!) para aliviar o calorão. Faça gelos bem grandes (dentro de uma panela, por exemplo) e coloque o bloco na frente do ventilador. Assim, ele irá soprar o ar mais fresco que está em volta do gelo.
Sua avó já molhou seus pulsos e sua testa para aliviar o calor (ou uma febre)? Realmente funciona! Para dar uma esfriada no corpo, coloque compressas de gelo nos pulsos, pescoço, parte interna dos cotovelos, nas virilhas, nos tornozelos e atrás dos joelhos.
Em alguns lugares do Brasil, é muito comum as pessoas preferirem as redes às camas para dormir. Ouça a sabedoria popular e faça igual. Por ser suspensa, a rede facilita a passagem de ar.
Mas tem que ser frio mesmo, nada de chuveiro no modo “verão”. Essa corrente de água fria abaixa a temperatura corporal e retira o suor de cima da pele (melhorando o cheirinho também).
Lembra das aulas do fundamental, quando você aprendeu que o ar frio desce e o ar quente sobe? Isso pode ajudar nesses dias de calor. Já que quanto mais no alto, mais quente, coloque seu colchão (ou rede) o mais próximo ao chão para aproveitar o ar mais frio.
Literalmente. Gadgets e outros aparelhos eletrônicos liberam calor. Tirando o máximo deles da tomada, você irá diminuir a quantidade de calor liberada e ainda economizar energia.
super.abril.com.br
Veja essa e outras matérias em
Texto: Raquel Sodré e Luiza Monteiro
Stories: Leo Caparroz